分类/生活杂记
碳水化合物，最该吃这4种！
吃更多的全谷物、蔬菜、水果和豆类与死亡率和疾病风险的显著降低有关，可降低近 20% 的全因死亡风险。 吃更多的全谷物、蔬菜、水果或豆类食物可降低 10%～20% 的冠心病心血管病风险。 吃较多的全谷物、蔬菜、水果或豆类食物可降低 20% 以上的 2 型糖尿病和结肠癌的风险降低。...
汉字之美 | 一字一世界 一笔一乾坤
汉字是时间的纽带，它让我们悠久的文明传承至今，却璀璨如新。 汉字是空间的纽带，它让我们口音各异，但是却可以看着同一封家书，落泪伤心。 汉字是情感的纽带，它让不同民族不同文化的我们，包容，团结，延续至今。 汉字是我们的审美，横平竖直告诉我们，中正平和才是至美。 汉字是我们的精神，颜筋柳骨告诉我们，字如其人乃是修行。 汉字是我们的哲学，止戈为武告诉我们，大国重器只为和平。...
中年的三次觉醒：自律、自愈、自足
人生是一座修道场，生活是一场修行。 少年向外求，中年向内寻。 一个中年人的圆润成熟，往往在于三次觉醒：自律、自愈、自足。 人到了一定年纪，要向内审视自己。...
练习贫穷生活
我们大多人经常焦虑的根源，其实都在于“要是没钱了怎么办”。 我们总在担心如果有一天经济来源突然断了，负担不起现在拥有的一切，被迫过上穷苦的生活该怎么办。 这种担心，通常又是直接导致我们不快乐，甚至总成功不了的原因。比如明明忍受不了一份工作了却不敢裸辞，想去追寻真正的梦想却不敢放手一搏。 与其担心真变穷了该怎么办，还不如预演一下那些令你恐惧的贫穷场景具体会是什么样子。...
选一件事先做起来
有只驴又饿又渴。幸运的是，他左边目之所及有堆干草可以吃，右边某处也有桶水可以喝。但不幸的是，两者离他都有距离，且距离差不多。最后这头驴因为做不了决定到底先吃草还是先喝水，在犹犹豫豫反复不决中死掉了。所以Derek给年轻自己的建议是：当你什么都想做，又不知道该做哪件事，选一件先做起来吧。...
曾国藩：言慢者贵，性柔者富，德厚者旺
曾国藩一生充满争议，然而他在为人处世、人格修炼方面的造诣，却毋庸置疑。 “言慢者贵，性柔者富，德厚者旺”便是他留给后人的醒世恒言，更是他智慧一生的浓缩。...
复旦哲学系教授毕业致辞
在复旦大学哲学学院的毕业典礼上，杨泽波教授作为教师代表致辞，他说：“真正的英雄，是在夜半人静时，把受损的心掏出来，缝缝补补再塞进去，眯上一阵儿，醒过来再拼命苦干的人。”...
49条成年人社交潜规则，聪明人的处事原则
听过这样一句话：人90%的烦恼，都来自于人际关系。人生在世，难免要与形形色色的人打交道。社交，已经成为每个成年人都必须面对的问题。而处理社交难题的关键，不在智商，而在情商。今天跟大家分享49条提高情商的社交技巧，相信读懂的人都能受益终身。...
装修全过程20个环节
1.前期设计 -- 2.主体拆改 -- 3.水电改造 -- 4.木工 -- 5.贴砖 -- 6.刷墙面漆 -- 7.厨卫吊顶 -- 8.橱柜安装 -- 9.木门安装 -- 10.地板安装 -- 11.铺贴壁纸 -- 12.散热器安装 -- 13.开关插座安装 -- 14.灯具安装 -- 15.五金洁具安装 -- 16.窗帘杆安装 -- 17.拓荒保洁 -- 18.家具进场 -- 19.家电安装 -- 20.家居配饰...
程序员之光棍节
都说程序员是单身狗，这是多年前一位才子的打油诗。...